中考過來人分享考前13天安排!每天都有, 一定要提前看! 二維碼
53
中考前夕,利用考前的13天,排出時(shí)間表,對(duì)考生的心理、生理、復(fù)習(xí)科學(xué)高效地進(jìn)行完善與修正,幫助考生用**狀態(tài)去對(duì)待中考。 下面是中考過來人分享考前13天安排!一起提前參考一下吧! 希望大家可以在考前規(guī)劃生活、學(xué)習(xí)狀態(tài),用良好的心態(tài)迎接中考! 距離中考13天 注意彌補(bǔ)短板學(xué)科 中考看總分,短板學(xué)科通常有較大提分空間。 因此,考生要注重補(bǔ)短板學(xué)科,尤其是其中的短板知識(shí)。在具體學(xué)科上,補(bǔ)短板的**方式是查缺補(bǔ)漏,可把以前的錯(cuò)題拿出來再做一遍,并歸類分析。考生在總結(jié)過程中會(huì)發(fā)現(xiàn),很多題目出錯(cuò)是集中在相同知識(shí)點(diǎn)上,這樣的知識(shí)點(diǎn)就是短板。
錯(cuò)題往往不是一個(gè)點(diǎn)的錯(cuò),而是連帶知識(shí)概念或規(guī)律等內(nèi)容的欠缺。因此,考生還要試著對(duì)題目做延展性的思考,把選擇題的4個(gè)選項(xiàng)拓展成10個(gè)選項(xiàng),觸類旁通,把周邊知識(shí)全部掌握。
翻錯(cuò)題集和筆記 距離中考僅剩12天,要想從頭到尾重新學(xué)習(xí)一遍的可能性不大,但如果把握好時(shí)間,還是可以強(qiáng)化重要內(nèi)容的。 這段時(shí)間可以把錯(cuò)題集、筆記翻一下,如果還有余力可以把書上一些細(xì)節(jié)記一下。
距離中考11天 專注眼前事 臨近中考,大家擔(dān)著的壓力越來越大。但老師想說的是,專注眼前事,不去在意或遠(yuǎn)或近的未來,也許你會(huì)平靜得多。 平時(shí)復(fù)習(xí)時(shí),當(dāng)你突然感到書上的字怎么都看不進(jìn)去時(shí),放下書出去走走吧,或獨(dú)行或與友結(jié)伴,一起談?wù)剬W(xué)習(xí)之外的事情,或者只是安靜地走走,相信再回來時(shí),你會(huì)好些。
**句話是:“上帝明目張膽地不公平,但凡人保留偏執(zhí)的權(quán)利?!?/span> 第二句話是:“念念不忘,終有回響?!?/span> 在這里,祝愿大家都能成為自己的英雄。 距離中考10天 保持良好心態(tài) 中考是高度緊張的思維活動(dòng),保持良好的心理狀態(tài)上考場,是考試正常發(fā)揮的必要前提。 從現(xiàn)在開始,借助一些方法對(duì)心態(tài)進(jìn)行調(diào)整:
比如“我現(xiàn)在精力充足,思路清晰”,“對(duì)所學(xué)知識(shí)我掌握得相當(dāng)不錯(cuò)”…… 這樣會(huì)大大增強(qiáng)自信心。 距離中考9天 掌握復(fù)習(xí)方法 考生現(xiàn)在進(jìn)入最后復(fù)習(xí)階段,如何把握這段時(shí)間,使自己有所收獲和提高呢? 首先,不要老盯著難題做了,從知識(shí)上、解題方法和技巧上,其實(shí)前面的復(fù)習(xí)中都已經(jīng)儲(chǔ)備了,做難題只有一個(gè)作用,增加心理負(fù)擔(dān)——還有這么多題不會(huì)做。
第三,這段時(shí)間還可以多準(zhǔn)備一些寫作材料,如人的故事、典故、報(bào)紙上的重要新聞和評(píng)論等,以便在寫作文時(shí)用。 最后,基礎(chǔ)較差的考生在這一段時(shí)間內(nèi),如果還想做題,就把后面的大題全部放棄,重視前面基礎(chǔ)部分如選擇、填空題,能整理多少算多少,否則,后面的大題做不出來,不僅費(fèi)時(shí),又挫傷自信心。 距離中考8天 形成思維規(guī)律 中考考的是知識(shí),也是思維,7門學(xué)科高度集中在兩天時(shí)間內(nèi),所以考生在考前一定要學(xué)會(huì)不同課程之間的思維轉(zhuǎn)移和加速。
距離中考7天 保證睡眠質(zhì)量 考前一周,許多考生表現(xiàn)出諸如煩躁、做題時(shí)出現(xiàn)無謂失誤等狀況,這些都是由長時(shí)間身心疲憊造成的。 要改變這些狀況,中考前一個(gè)星期左右,從作息時(shí)間上調(diào)整,原來晚上11點(diǎn)或者說12點(diǎn)睡覺,現(xiàn)在開始提前一個(gè)或一個(gè)半小時(shí)入睡,蓄積能力和精力。 睡眠狀況直接影響著身體狀態(tài),從考前一個(gè)星期開始,應(yīng)該把調(diào)整睡眠放在重要位置上。 有些考生由于緊張、生物鐘紊亂等原因,考前會(huì)失眠,這里提出一些應(yīng)對(duì)措施:
第四,睡前可以用熱水泡腳,并做頭部和腳部按摩;睡前不要大量飲水,以免增加夜間起床次數(shù),影響睡眠質(zhì)量。 距離中考6天 調(diào)整家庭關(guān)系 許多學(xué)校在考前一個(gè)星期左右會(huì)放假,考生可以在家學(xué),老師在學(xué)校答疑,給考生留出自由復(fù)習(xí)時(shí)間。 從這時(shí)起,因?yàn)榭忌貧w了家庭,所以家長的重要性就突顯了出來。考生、家長之間的關(guān)系需要調(diào)整。
距離中考5天 開始放松身心 放松身心,可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育、娛樂活動(dòng),并應(yīng)該堅(jiān)持到臨考前。
距離中考4天 制定考試方案 要能做到從容進(jìn)考場,就得提前準(zhǔn)備,不然就會(huì)臨陣慌亂。制訂方案要本著不放過考試當(dāng)天每個(gè)細(xì)節(jié)的宗旨。
上午考完后,休息一會(huì)兒后,再吃午飯。 午飯后不要馬上睡覺,稍微活動(dòng),散散步,聽聽音樂。午睡時(shí)間安排30分鐘到40分鐘即可。家長一定要注意提醒考生,以免考試遲到。 從復(fù)習(xí)方面說,考前避免與同學(xué)、老師交談,因?yàn)樵诮徽動(dòng)懻撝?,往往?huì)發(fā)現(xiàn)自己某些尚未弄懂的地方,其結(jié)果是立即緊張起來;考前不要再心急火燎亂翻書,先不說是不是真有許多地方?jīng)]有復(fù)習(xí)到,就是這種慌張狀態(tài)足已難出好成績;考完就完,考一科少一科,不對(duì)題,這樣有利于以穩(wěn)定的情緒再戰(zhàn)。 距離中考3天 做好物質(zhì)準(zhǔn)備 中考所用的鉛筆、鋼筆、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子以及準(zhǔn)考證等,都應(yīng)歸納在一起,放入一個(gè)透明的塑料袋或文件袋中。
距離中考2天 熟悉考場環(huán)境 去考點(diǎn)熟悉考場環(huán)境。 確定去考場的方式。一旦發(fā)生意外,要及時(shí)求助于監(jiān)考老師或警察。 一定要算準(zhǔn)路上所需時(shí)間,并要留出富余??荚嚠?dāng)天在去考場的路上,行走速度一定要慢,快了會(huì)造成慌亂的感覺,直接影響進(jìn)入考場后的心理狀態(tài)。 距離中考1天 考前大檢查 最后一天,主要任務(wù)是調(diào)整好心態(tài),做好考前心理準(zhǔn)備與物質(zhì)準(zhǔn)備的大檢查,以良好的心態(tài)、充沛的體力與精力,充滿信心迎接明天的考試。 起床要與平時(shí)起床時(shí)間一樣,比平時(shí)起床早或晚都不利于以平常心對(duì)待中考,有可能打破經(jīng)過調(diào)整已形成的穩(wěn)定的生理節(jié)奏和心理節(jié)奏,中午1時(shí)至2時(shí)睡午覺,如果睡不著,閉目養(yǎng)神。 到了晚上,與平時(shí)一樣的時(shí)間睡覺,切記不要過早睡覺,睡不著,反而影響情緒。如果這時(shí)按時(shí)睡覺也睡不著,順其自然,只要有良好的心態(tài),即使少睡幾個(gè)小時(shí),也不會(huì)對(duì)明天的考試有多大影響。 早、中、晚三餐的時(shí)間要與平時(shí)時(shí)間一樣,吃的東西也要和平時(shí)一樣為好。沒有必要在這一天加強(qiáng)營養(yǎng),只要食欲好就行。但要注意飲食衛(wèi)生,不吃不潔凈的食物,不吃或少吃冷飲。 丟開所有復(fù)習(xí)資料,停止復(fù)習(xí),輕松愉快地休息一天,調(diào)整一下因長期復(fù)習(xí)而一直緊張的神經(jīng)。 注意:以上內(nèi)容綜合整理于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系刪除。 目前10000+人已關(guān)注京津冀查校網(wǎng)
戳“閱讀原文”在線了解更多學(xué)校,專業(yè)! |